Je reviens vers toi après plusieurs semaines. Je ne sais pas si c’est pareil pour toi mais le temps me file entre les doigts, les heures me paraissent des secondes et les journées se déroulent aussi vite qu’une bobine de fil… (rires)
Tu trouveras aussi un nouveau texte sur mon blog qui s’intitule “Je peux encore”. Il est l’expression pur et simple d’une émotion, de mon vécu actuel.
Aujourd’hui j’ai envie de te parler de mon point de vue sur le vieillissement.
On trouve beaucoup de livres sur le comment bien vieillir… Il y a déjà quelques années pour faire de l’animation dans les centres de personnes âgées, j’ai eu besoin de faire une formation en gérontologie. Puis après quelques expériences intéressantes j’ai eu la très grande chance de travailler auprès d’une clientèle souvent âgée dans le Service à Domicile de la bibliothèque de ma ville. Je jette quelques réflexions dans cette infolettre; les voici!
Y a-t-il vraiment une manière de VIEILLIR, une façon d’empêcher ce processus, de se maintenir en santé, en énergie?… tout le monde vieillit c’est certain et il n’y a pas vraiment de justice car on ne vieillit pas tous à la même vitesse et de la même manière, on peut sentir des signes de vieillissement plus ou moins jeune. On entend dire qu’à 50 ans le déclin commence. Vingt ou trente ans plus tard on est en plein dedans… Notre corps nous parle, notre corps nous influence aussi, très souvent même.
Notre façon de penser, nos croyances , notre vision de l’avancement en âge, tout cela influence nos actions.
Par contre ce qui, à mon avis, déterminera notre comportement et nos actions face aux signes de vieillissement c’est notre vision de celle-ci. Plus encore c’est notre rapport au corps, notre conception de la beauté, nos préjugés, nos jugements, nos croyances erronées.Tout cela va nous pousser à prendre des décisions importantes. Si je crois que la douleur est un signe inquiétant je vais ralentir. Je vais éviter de bouger alors que si je considère la douleur comme un signal d’alarme pour me dire que je dois bouger, faire de l’exercice pour me remettre en forme, mon attitude va changer. J’interprète la douleur comme un petit rappel pour prendre soin de moi dans l’action et non dans l’immobilisme, surtout pas dans l’arrêt de mes mouvements. Si je comprends que le corps est avant tout fait pour le MOUVEMENT alors il y a de fortes chances que je puisse faire quelque chose pour améliorer ma santé. Un handicap peut bien sûr compromettre une remise en forme mais il y a souvent des solutions à envisager.
Là n’est pas le sujet de cette infolettre. Je tiens seulement à te dire de toujours être positive et garder espoir face aux pertes, aux changements et aux inconvénients reliés à l’âge. C’est surprenant de constater que le corps s’adapte et surtout la plupart du temps peut se réparer complètement, retrouver de la force grâce aux exercices de renforcement musculaire. Le corps surprend, le corps vit et a des ressources que l’on ignore parfois. Le cerveau est aux commandes et c’est aussi le système nerveux qui dirige toute l’orchestration du corps. On a besoin de “mécaniciens” du corps dans une approche globale : médecins, physiothérapeutes et tous les experts médicaux!
Je souhaite à chacun, chacune d’être le meilleur expert pour se dorloter, se faire du bien, “cœur et corps alliés”.
Il est intéressant aussi de penser à l’apaisement du système nerveux par l’autohypnose. Je développe cette facette à partir de mes quelques connaissances en techniques d’hypnose.(J’ai suivi 2 cours en Hypnose ericksonnienne en 2024) en regardant les cabinets publics de Kevin Finel. Maintenant à partir de mon expérience personnelle, je me permets d’en parler car j’en ressens les bienfaits. Je suis fascinée par tout ce qui touche au reconditionnement du cerveau humain, aux découvertes et résultats que j’expérimente moi-même.
Pour ce qui est de la peinture, j’ai ajouté deux aquarelles dans ma galerie «Derrière les arbres» et «Un appel de Lumière»(voir «Mes créations» ). J’ai aussi quelques aquarelles nouvelles s’inspirant des techniques du dessin neurographique. J’en dévoile quelques unes à l’occasion soit sur Facebook, soit en en-tête pour mon blog.
En ce qui a trait à l’écriture je continue d’écrire dans l’objectif d’un deuxième livre. Je me suis mise sérieusement à l’ordinateur mais je reste fidèle au papier pour mettre mes idées et le premier jet de mes textes.
Quant à mon ami violon, il vient de temps à autre faire vibrer mon cœur et harmoniser le tout!!! Je ne l’oublie jamais trop longtemps!
Bonne journée à toi, prends soin de toi. La vie est belle malgré tout!
